Opis

Kiedy zaczynasz tydzień z troską o siebie – czyli o tym, jak wygląda 7 dni z Planem Żywieniowym dla Kobiet

Zwykle poniedziałki zaczynają się od listy.
Do zrobienia. Do naprawienia. Do przetrwania.

Ale co, jeśli tydzień może zacząć się od afirmacji zamiast planu?
Od oddechu zamiast kalkulacji?

Ten e-book – Plan Żywieniowy dla Kobiet na 7 dni – powstał po to, by kobieta mogła sobie powiedzieć:

„Zasługuję na spokój. Nawet przy gotowaniu.”
Nie dietą. Nie rewolucją.
Tylko łagodnym, przemyślanym rytmem, który zaczyna się od pierwszego śniadania… i kończy ciszą między kolacjami.

✧ Co znajdziesz w środku?

Nie tylko przepisy. Nie tylko listę zakupów.
Znajdziesz strukturę, która nie przytłacza.
Znajdziesz słowa, które przypominają, że to nie Ty masz dopasować się do jedzenia – tylko ono do Ciebie.

Każdy dzień otwiera afirmacja.
Nie dla efektu.
Dla zakotwiczenia.
Dla przypomnienia, że to Ty jesteś ważna, nie tylko Twoja sylwetka, organizacja czy liczba posiłków.

✧ Dla kogo jest ten plan?

Dla kobiety, która:

– jest zmęczona nadmiarem opcji
– nie chce już słyszeć, że coś „musi”
– tęskni za prostotą i lekkością
– potrzebuje mieć gotowe – ale z miejscem na siebie

✧ A co, jeśli nie masz siły na cały tydzień?

To też dobrze.
Możesz zrobić jeden dzień. Jedno danie. Jedną listę zakupów.

Ten plan nie odlicza, nie kontroluje, nie ocenia.
On tylko jest.
Jak dobra przyjaciółka, która mówi:

„Chcesz dziś zjeść spokojnie?
Mam dla Ciebie coś prostego. I pysznego.”

Nie śpiesz się. Zajrzyj tu wtedy, gdy Twoje ciało poprosi o coś nowego.
Niech pierwszy dzień nowego rytmu przyjdzie, kiedy Ty będziesz gotowa.